Übung 1
Man wähle einen menschengemachten Gegenstand im Äusseren, der darf nicht zu schön sein.
Dann den Gegenstand ansehen, das Ding nicht mit Begriffen bedenken, nur schauen, ohne Worte, ohne Gedanken, ohne Begriffe.
Ein Trick ist, damit man sich nicht verkrampft, (keine Stirnfalten) kein harter Wille: von der Seite schauen, nicht frontal, beim leicht seitwärts schauen kann man sich nicht verkrampfen.
Man kann sich auf die Sinnesqualität beschränken, auf Form, Farbe, Grösse achten, nicht bewerten nur darauf achten.
